SelfChapter
Gesundheit und Wohlbefinden
Schlaf und Erholung
Beobachte deine Zeiten und notiere Situationen, die deine Erholung beeinflussen. Eine einfache Aufzeichnung kann dir helfen, das Geschehen im Gespräch mit medizinischem Fachpersonal zu beschreiben.
Hilfen zu diesem ThemaWo du anfangen kannst
Beobachte einige Tage lang deine Zeiten und Situationen, die deine Erholung beeinflussen.
Notiere Fragen für medizinisches Fachpersonal, wenn dir deine Erholung Sorgen macht.
VON DER LEKTÜRE ZUM HANDELN
Hilfen zu diesem Thema
Ich möchte auf meine Gewohnheiten achten
Kleine Schritte in einem Zusammenhang, der für dich sinnvoll ist.
Zum WegweiserSchaffe Platz in deiner Woche
Plane Wichtiges ein und lass Spielraum für Unvorhergesehenes.
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Stelle zusammen, was du besprechen möchtest und welche Fragen du nicht vergessen willst.
Tool öffnenWeitere Ratgeber folgen nach der redaktionellen Prüfung. Du kannst mit den Hilfen auf dieser Seite anfangen.
