Gesundheit und Wohlbefinden

Alltägliche Gewohnheiten

Wähle eine konkrete Handlung, einen passenden Zeitpunkt und eine einfache Möglichkeit, den Verlauf zu prüfen. Passe den Plan an deine Bedürfnisse an und lass Raum für Erholung.

Hilfen zu diesem Thema

EIN AUSGANGSPUNKT

Wo du anfangen kannst

Wähle eine kleine, konkrete Handlung und entscheide, wann du sie ausprobieren könntest.
Nimm dir Zeit zu prüfen, was hilft, was dich hindert und was du anpassen möchtest.

VON DER LEKTÜRE ZUM HANDELN

Hilfen zu diesem Thema

Ich möchte auf meine Gewohnheiten achten

Kleine Schritte in einem Zusammenhang, der für dich sinnvoll ist.

Zum Wegweiser

Schaffe Platz in deiner Woche

Plane Wichtiges ein und lass Spielraum für Unvorhergesehenes.

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