SelfChapter
Santé et bien-être
Habitudes quotidiennes
Choisissez une action concrète, un moment possible et une façon simple de faire le point. Adaptez le programme à vos besoins et préservez du temps pour le repos.
Ressources pour ce thèmePar où commencer
Choisissez une action simple et concrète et décidez quand vous pourrez l’essayer.
Prévoyez un moment pour repérer ce qui vous aide, ce qui vous gêne et ce que vous souhaitez ajuster.
DE LA LECTURE À L’ACTION
Ressources pour ce thème
Je veux prendre soin de mes habitudes
De petits pas dans un contexte qui a du sens pour vous.
Voir le parcoursFaites de la place dans votre semaine
Répartissez les activités importantes et gardez une marge pour les imprévus.
Ouvrir l’outilLes guides seront ajoutés après révision éditoriale. Vous pouvez commencer avec les ressources de cette page.
