SelfChapter
Santé et bien-être
Sommeil et repos
Observez vos horaires et notez les situations qui influencent votre repos. Un relevé simple peut vous aider à décrire ce qui se passe lorsque vous en parlez à un professionnel de santé.
Ressources pour ce thèmePar où commencer
Observez vos horaires quelques jours et notez les situations qui influencent votre repos.
Notez les questions à poser à un professionnel si votre repos vous préoccupe.
DE LA LECTURE À L’ACTION
Ressources pour ce thème
Je veux prendre soin de mes habitudes
De petits pas dans un contexte qui a du sens pour vous.
Voir le parcoursFaites de la place dans votre semaine
Répartissez les activités importantes et gardez une marge pour les imprévus.
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Rassemblez les sujets que vous souhaitez aborder et les questions à ne pas oublier.
Ouvrir l’outilLes guides seront ajoutés après révision éditoriale. Vous pouvez commencer avec les ressources de cette page.
