SelfChapter
Saúde e bem-estar
Sono e descanso
Observa os teus horários e anota situações que influenciam o descanso. Um registo simples pode ajudar-te a descrever o que acontece quando falas com um profissional de saúde.
Recursos para este temaPor onde começar
Observa os teus horários durante alguns dias e as situações que influenciam o descanso.
Anota as perguntas que queres colocar a um profissional se o descanso te preocupa.
DA LEITURA À AÇÃO
Recursos para este tema
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